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炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットって知っていますか?

簡単に言うと、空腹時に炭酸水を飲んでお腹を膨らませて満腹感を得ることで

余計なカロリーを取らないという方法です。

また、あまり知られていませんが、お風呂に炭酸水を混ぜることで

代謝がアップし脂肪燃焼を促すことでダイエット効果が期待できるのです。

他にも、炭酸水で洗顔を行うと炭酸の泡が毛穴をきれいにしてくれるという効果もあり

美肌対策にも有効です。

このように色々役立つ炭酸水ですが、注意点が一つあります。

炭酸水というのは水に二酸化炭素を注入しただけの「水」と思いがちですが、実は違います。

特に、市販の炭酸水というのは二酸化炭素が水によく溶けるようにナトリウム(塩)や

他の添加物を大量に入れている場合があります。

なので、ダイエットに良いからと空腹時やおやつ代わりにガブガブ飲んでいると

ナトリウムのとりすぎなど良くない影響もあるのです。

そこでおすすめするのが、ソーダストリームという炭酸水メーカーです。

水道水に二酸化炭素を注入して自分で炭酸水を作る道具なので、余計な添加物が入りません。

その代わり若干炭酸のもちが悪いようですが、コスト面においても炭酸水を購入するより圧倒的に安く済ます。

ソーダストリームのレビューはこちらの方が一番詳しいといえるでしょう。

何と言っても5年以上も使われているということで、細かな点までよく説明してくれています。

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